アロマテラピーについて

• アロマテラピーとは
• アロマテラピーの効果
• 身体に効くメカニズム
• アロマオイルの選び方
• アロマオイルの取り扱い方法
• 注意点

アロマテラピーの利用方法

• 芳香浴
• 沐浴
• マッサージ
• フェイシャルスチーム
• 湿布

精油の種類と役割

• スパイス系
• エキゾチック系
• ハーブ系
• ウッディ系
• シトラス系
• フローラル系

精神を安定させるアロマテラピー

• リラックス
• イライラを抑える
• ぐっすり眠る
• 集中力を高める

身体を安定させるアロマテラピー

• 筋肉痛解消
• 肩こり解消
• 疲れ目解消
• 風邪を治す

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