アロマテラピーなびホームアロマテラピーの利用方法 湿布

湿布

アロマテラピーは身体の調子が悪い場合などに利用すると、それを改善してくれる働きを持っています。しかし何が悪いかによって利用するエッセンシャルオイルは代わってきますので、身体の調子を判断して使い分ける必要があります。また、部位ごとに利用する場合には湿布を使った方法もあります。

この場合の湿布は市販されている身体に貼り付けるタイプではなく、タオルを利用してご自身で利用部位に当てる方法を言います。エッセンシャルオイルを水薄めたところにタオルを浸して、水を切ってから患部にあてがいます。そうすることでその部分のみがアロマテラピーの有効成分を得ることができます。

身体に直接あてるものになりますので、エッセンシャルオイルをたくさん利用するのはやめましょう。2，3滴入れたものを使い、タオルは10分程度押し当てておくだけという簡単な方法になります。長時間の利用は肌に悪影響を及ぼすことも考えられますので、適度な時間で切り上げましょう。

エッセンシャルオイルを混ぜる際に、冷たい水を使えば冷たい湿布に、温かいお湯を使えば温かい湿布を作ることができます。温かい湿布を使う場合には　冷めたら再度熱湯に浸して温度を保つようにしましょう。

温かい湿布は血液の循環を促進させ、冷え性などに効果を発揮します。また、冷たい湿布を利用する場合は、熱や炎症、肩こりなどの痛みを和らげる際によいでしょう。身体の状況によって湿布を使い分けるようにしましょう。

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