アロマテラピーについて
アロマテラピーの利用方法
アロマテラピーなびホームアロマテラピーの利用方法 フェイシャルスチーム
フェイシャルスチーム
フェイシャルスチームは、アロマテラピーのエッセンシャルオイルの蒸気を直接顔に当てることで肌を保湿して、口や鼻から有効成分を含んだ蒸気を体内に取り入れることを言います。肌に潤いがほしいときや喉、鼻の調子が悪いときなどに利用してみましょう。
肌の保湿をするだけでなく、洗顔では落としきることのできない肌の老廃物が流れ落ち、精油の有効成分が浸透しやすくなります。肌の状態がよくなりますのでスキンケアには最適な方法になります。
また、蒸気の中で呼吸を何度も繰り返すことで、鼻や喉をすっきりとさせることができます。呼吸器官のトラブルにも効果的な方法になりますので、ぜひ利用してみましょう。エッセンシャルオイルが充満する蒸気の中で呼吸をすることで、身体のリラックス効果も期待できます。
利用方法は、湯気が立つような熱いお湯を洗面器に入れて、アロマテラピーのエッセンシャルオイルを数滴たらします。そして身体の上からは、頭から大きなタオルをかぶって蒸気が逃げていかないようにしましょう。その環境の中で1，2分の深呼吸を繰り返します。鼻と口、両方を使って呼吸するようにしましょう。
また、利用する際は必ず目を閉じなければいけません。オイルの成分が粘膜に入ると危険ですので気をつけましょう。更に顔は洗面器に近づけすぎず、大体30センチくらいの間隔を保つようにします。近すぎると蒸気によるやけどの原因になります。利用方法を間違えると事故に繋がりますので、慎重に利用するようにしましょう。