アロマテラピーなびホームアロマテラピーの利用方法 芳香浴

芳香浴

香りを鼻から吸うことによって、神経に直接働きかける方法を芳香浴といいます。精油を直接嗅いで体内に取り入れる方法と、室内などの空気中にある香りを拡散させて取り入れる方法があります。

直接香りを嗅ぐ方法は事前に用意をしておくだけで、場所や時間にとらわれることなくアロマテラピーできることがメリットとなるでしょう。アロマテラピーのエッセンシャルオイルを数滴、ハンカチなどの普段身につけるものや、コットンやティッシュに染み込ませておき、必要なときに香りをかぐようにしましょう。

女性の方はバッグなどに、男性の方もスーツのうちポケットなどにそれらを入れておくことで、いつでもどこでもアロマテラピーを楽しむことができます。しかし直接といっても、鼻につけてしまうようなことはやめましょう。精油が直接肌に触れるのはよくありません。

器具を使うのは長時間の香り継続を楽しむことができます。水やお湯にエッセンシャルオイルを混ぜて、下からキャンドルや電気炉で加熱し、蒸発して部屋中に拡散する香りを楽しむ方法です。部屋中に香りを充満させることができますので、広いスペースでの利用が可能です。

キャンドルを利用する際は様々な注意が必要です。まずは購入時に、アロマ専用の無臭で煙が発生しないものを選びます。また、火を使うことになりますので周囲の環境には気をつけましょう。放置しておくと空焚きになる可能性もありますので注意してください。また、オイルを補充する際は、一旦火を消してから行うようにしましょう。

ページのトップへ